TY - JOUR AU - Panisi, Paulo AU - Pádua, Paula Roberta AU - Martins, Victor Matheus Silva AU - Albino, Julia AU - Brito, Leandro Campos de AU - Bartholomeu, Teresa AU - Tinucci, Taís AU - Forjaz, Cláudia Lúcia de Moraes PY - 2013/04/03 Y2 - 2024/03/28 TI - Efeito da prescrição de caminhada sem supervisão da prática num parque público de São Paulo JF - Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde JA - Rev. Bras. Ativ. Fís. Saúde VL - 17 IS - 5 SE - Artigos Originais DO - 10.12820/rbafs.v.17n5p423-433 UR - https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/2184 SP - 423-433 AB - <span style="font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: ";Calibri";,";sans-serif";; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: ";Times New Roman";; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: PT-BR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;">Este estudo objetivou avaliar o efeito da prescrição de caminhada, realizada sem supervisão da execução, na aptidão física e no risco cardiovascular de usuários de um parque público. Para tanto, 113 voluntários foram avaliados por um questionário de risco cardiovascular; medidas antropométricas, metabólicas e cardiovasculares; e testes de aptidão física. Em seguida, receberam uma prescrição individualizada de caminhada, que realizaram sem supervisão direta de um profissional e foram reavaliados entre 3 e 9 meses. Após a intervenção, 88 pessoas relataram ter seguido a prescrição. Nelas, houve redução do índice de massa corporal (-0,3 ± 1,0kg/m2, P<0,05) e da pressão arterial diastólica (-2,4 ± 8,1mmHg, P<0,05). Houve também aumento da aptidão aeróbica, potência abdominal e das flexibilidades de ombro e lombar (+10,3 ± 17,8 passadas, +1,3 ± 4,8 abdominais, +1,16 ± 2,45 cm, +1,15 ± 4,60 cm, respectivamente, P<0,05). No grupo que não seguiu as recomendações, não houve benefícios. Desta forma, foi possível concluir que a prescrição de caminhada sem supervisão da execução foi efetiva em melhorar o risco cardiovascular e a aptidão física dos usuários que seguiram as orientações.</span> ER -